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親子一同出門吃飯別擔心

歐絢唯兒教你幾個小祕訣

讓家長在外用餐沒負擔

★讓孩子在外乖乖吃飯的小撇步

1. 讓孩子有心理準備：

出門前，媽可以先告訴孩子等下會到餐廳吃飯，會遇見什麼人，讓孩子心理有個準備，或是攜帶慣用的隨身餐具前往。 

2. 選擇角落、窗旁的位置：

建議爸媽可預先訂位，選擇餐廳角落的餐桌，讓孩子坐在最裡面的位置，可減少孩子四處走動的機率。第二是選擇窗旁的位置，可以利用窗外的風景或行人轉移他的注意力  

3. 準備一個安全的高腳椅：

高腳椅適合7個月以上的寶寶，可把他限制在一個安全吃東西的地方。此外，為預防孩子突然從椅子上站立，應先繫好椅子上所附的安全帶，以免跌落危險。  

4. 帶孩子喜歡的玩具：

建議家長出門前一定要攜帶孩子喜歡的玩具，洋娃娃、玩具車能讓孩子排遣無聊的時光，當然爸媽也要在旁當個稱職的玩伴。  

5. 吃飯聚會時間不宜過長：

小孩本來耐性就不佳，要他配合成人的用餐時間，是很不容易的事。也請告知親友盡量縮短在室內用餐的時間，用餐完一起到戶外走走、親近大自然，一邊觀賞風景一邊聊天，或是轉往家裡，大人小孩都能自在一些。  

6. 不強迫進食： 

選擇孩子喜歡的食物、或將食物切成小塊狀，讓孩子樂於進食。當孩子不習慣餐廳食物時，也不要強迫寶寶吃東西，這樣只會給彼此帶來更多的壓力，讓寶寶的胃口決定自己要吃什麼。